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Digitale Lernreise Stressmanagement für Mitarbeitende
Die eigene Leistungsfähigkeit durch einen gesunden Arbeitsstil erhalten!
Zielgruppe der Digitalen Lernreise Stressmanagement für Mitarbeitende
Diese Lernreise istfür Mitarbeitende, die ihre hohe Stressbelastung reduzieren wollen.
Fakten und Methodik der Digitalen Lernreise Stressmanagement für Mitarbeitende
- 8 Wochen
- 4 Module
- Microlearnings in der gyde App (5–10 min pro Tag)
- 14-tägige Online-Peer-Coachings mit einem Coach (90 min)
Programm der Digitalen Lernreise Stressmanagement für Mitarbeitende
Programm der Digitalen Lernreise Stressmanagement für Mitarbeitende
Wochenablauf
Woche 1–2: Grundlagen Stress und Stressmanagement
Die Teilnehmenden lernen, sich der eigenen Stressreaktion und der vielfältigen Auswirkungen von Stress bewusst zu sein, um eine förderliche Haltung zu Stress zu entwickeln.
Woche 3–4: Stress bewältigen
Die Teilnehmenden lernen, gezielte Techniken zur Stressbewältigung anzuwenden, um Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit zu erhalten und langfristig zu verbessern.
Woche 5–6: Life Balance
Die Teilnehmenden lernen, Anforderungen in verschiedenen Lebensbereichen zu reflektieren und in Balance zu bringen, um ein langfristig erfüllendes und positiv herausforderndes Arbeitsleben zu führen.
Woche 7–8: Überlastung vorbeugen und Resilienz aufbauen
Die Teilnehmenden lernen, präventive Maßnahmen zu ergreifen und Resilienztechniken anzuwenden, um sich auf Herausforderungen vorzubereiten und Überlastung zu vermeiden.
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Benefits der Digitalen Lernreise Stressmanagement für Mitarbeitende
Kleingruppen:
In Gruppen von 4 bis 6 Personen bleibt genug Raum für jeden Teilnehmenden, Fragen und Herausforderungen zu klären.
Flexibles Microlearning in der gyde App:
Zwischen den Peer-Coachings legen die Teilnehmenden mit flexiblen gyde Microlearnings (à 5–10 Min.) per App oder Browser das Fundament für die benötigten Soft Skills und wenden sie in Reflexions- und Praxisübungen direkt auf ihren Alltag an.
Professionelles Peer-Coaching:
14-tägig vertieft die Gruppe das Gelernte gemeinsam in der Gruppe. Dazu verzahnt der Coach die App-Eingaben der Gruppe mit Übungen und kollegialer Beratung.
Verstetigung des Lernerfolgs:
Durch das Wechselspiel von sozialem Lernen in den Coachings und flexiblem Microlearning per gyde App werden die Soft Skills über 8 Wochen nachhaltig aufgebaut und in den Alltag überführt.
Preisinformationen der Digitalen Lernreise Stressmanagement für Mitarbeitende
Die Teilnahmegebühr beträgt 1.390 € pro Person. Enthalten sind der App-Zugang, alle Microlearnings und 14-tägige Coaching-Sitzungen über einen Zeitraum von 8 Wochen.
Mit Ihrer Anmeldung erkennen Sie unsere Teilnahmebedingungen an.
Termine der Digitalen Lernreise Stressmanagement für Mitarbeitende
Lernreise vom 03.06.2025 bis 29.07.2025
14-tägige Online-Peer-Coachings mit einem Coach (90 min)
jeweils um 11.00 Uhr
Dienstag, 03.06.2025 (Kick Off)
Dienstag, 17.06.2025
Dienstag, 01.07.2025
Dienstag, 15.07.2025
Dienstag, 29.07.2025
Lernreise vom 07.10.2025 bis 02.12.2025
14-tägige Online-Peer-Coachings mit einem Coach (90 min)
jeweils um 11.00 Uhr
Dienstag, 07.10.2025 (Kick Off)
Dienstag, 21.10.2025
Dienstag, 04.11.2025
Dienstag, 18.11.2025
Dienstag, 02.12.2025
Regina Link
Regina Link ist Coachin und Supervisorin mit sprudelnder Energie und ansteckender Neugier. Sie begleitet Führungskräfte und Teams in ihrer Entwicklung, immer mit einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse. Ihre Schwerpunkte liegen in Führungskräfteentwicklung, Konfliktmanagement und Resilienztraining. Mit langjähriger Erfahrung in der Beratung und Führung kombiniert sie Klarheit und Ruhe mit Kreativität und Leichtigkeit – für nachhaltige Veränderungen mit einem Extra-Schuss Energie.
Karin Maurer
Karin Maurer begleitet Führungskräfte und Mitarbeitende mit Ehrlichkeit, Verständnis und einer Prise Humor durch herausfordernde Phasen. Ihr Fokus liegt auf Resilienz, Stress- und Konfliktmanagement – sei es im Berufsalltag oder in Erschöpfungs- und Orientierungsphasen. Mit langjähriger Erfahrung als Coach, Gesundheitspädagogin und Mentorin verbindet sie fundiertes Wissen mit praxisnaher Begleitung, um Menschen dabei zu unterstützen, wieder mit Freude und Klarheit im Leben zu stehen.
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