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    Elisabeth Di Muro
    Elisabeth Di Muro, Kundenservice
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Seminar: Die Lotus-Strategie®

gelassen – souverän – leistungsfähig

Kosten:

Inhalte des Seminars "Die Lotus-Strategie®"

Die Lotus-Strategie® wurde von Miriam Fritsch-Kümpel entwickelt und beruht auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie fundierten Methoden. Fach- und Führungskräfte stärken mit diesem Verfahren ihre Stresskompetenz und mentale Widerstandsfähigkeit. In der Lotus-Strategie® werden alle zentralen, wissenschaftlich anerkannten und stressrelevanten Bereiche bearbeitet.


Zum Seminar

Unsere Welt ist schneller und auch lauter geworden. Der damit verbundene Dauerstress zehrt an uns und gefährdet unsere Gesundheit. Es ist machbar, unsere Leistungsfähigkeit zu bewahren und dabei gelassen und selbstbestimmt ein erfolgreiches Leben zu gestalten. Wie das geht, erfahren Sie in unserem Seminar, in der Sie alles über die praxiserprobte Lotus-Strategie® erfahren. Lassen Sie den Stress abperlen wie Wasser von einer Lotusblüte.

Was können Sie tun, um zu hohe persönliche Belastungszustände zu erkennen?

Wie können Sie ausreichende Stresskompetenzen aufbauen?

Wie gelingt es Ihnen, in Konfliktsituationen gelassen zu bleiben? Unsere kompetenten Referenten helfen Ihnen dabei, diese und weitere Fragen zu beantworten. Antworten darauf finden Sie in unserem Seminar.


Ihr Gewinn

In diesem Seminar werden Ihre Stressoren und Belastungsbereiche analysiert, sowie hilfreiche kurz- und langfristige Bewältigungsstrategien erarbeitet und gefestigt.

Sie erlernen eine effektive Strategie zur Förderung der Stresskompetenz und Steigerung der Resilienz.

·      Bereitschaft zur Veränderung wird durch die Sensibilisierung für die Stress-Problematik erzeugt

·      Probleme, die gelöst werden müssen, können bewältigt werden

·      Entdecken von stresserzeugenden inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen

·      Durch Zugang zum inneren Kompass werden ungenutzte Ressourcen des Körpers und der Intuition aktiviert

·      Erlernen einer selbstbestimmten Stressregulierung



Erster Seminartag "Die Lotus-Strategie®"

Vorstellung der Lotus-Strategie® mit den 7 strategischen

und bedarfsorientierten Modulen

  • Aufzeigen von stresserzeugenden Automatismen und
  • alternativen Wegen
  • Sensibilisierung für bestehende Stressproblematik
  • Aufdecken belastender Überzeugungen
  • Zugang zu Ihrem inneren Kompass
  • Eigene Bedürfnisse ernst nehmen
  • Qualität des persönlichen Unterstützungsnetzwerks
  • beurteilen
  • Lösungen für Ihre Probleme oder Hindernisse

Stressanalyse

  • Stressanalyse: Stressoren und Stressreaktion
  • Checkliste Warnsignale: aufgepasst!
  • Ermittlung des persönlichen Erlebens- und Verhaltensmusters: Analyse, Auswertung und Interpretation
  • Individuelle Bewältigungsmuster
  • Die psychische Widerstandskraft
  • Das Stressrad

Die psychische Widerstandskraft

  • Analyse der inneren Antreiber
  • Unterschiedliche Stresstypen
  • Mentale Stärke aufbauen
  • Die Technik der Einstellungsänderung



Zweiter Seminartag "Die Lotus-Strategie®"

Bauen Sie Stress ab

  • Vermittlung konkreter Abschalttechniken
  • Gesunder Umgang mit sich selbst
  • Energiespender und Energieräuber
  • Der Alpha-Zustand: der Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit

Bauen Sie nachhaltig Stresskompetenz auf

  • Aufbau von Ressourcen und Abbau von Belastungen
  • Prioritäten setzen
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Umgang mit Störungen

„Gesundes“ Kommunikations- und Konfliktverhalten

  • Grenzen setzen und Nein sagen
  • Konfliktspirale: wie Konflikte eskalieren
  • Zielführende Methoden der Deeskalation
  • Analyse meines individuellen Konfliktstils
  • Maßnahmenplanung

Transfer in Ihren (Berufs-)Alltag

  • Selbstvertrag
  • Wie können Sie gesunde Führung im Unternehmen
  • implementieren?
  • Möglichkeiten der Unterstützung
  • Ideen zur Maßnahmenplanung und Umsetzung im Beruf



Zeitlicher Ablauf der Seminartage

9.00 Begrüßung der Teilnehmer

12.30 Gemeinsames Mittagessen

17.00 Ende des ersten Seminartages

16.00 Ende des zweiten Seminartages

Get-together: Wir laden Sie herzlich ein zum Dialog mit Referenten und Teilnehmern – eine Gelegenheit für Erfahrungsaustausch, Networking und Kontakte am Rande der Veranstaltung.

Die Kommunikations- und Kaffeepausen werden im Verlauf des Seminars festgelegt.

Preisinformationen zum Seminar "Die Lotus-Strategie®"

Die Gebühr für das zweitägige Seminar beträgt € 1.995,- zzgl. gesetzlicher MwSt. Die Teilnahmegebühr enthält Arbeitsunterlagen, Getränke, Kaffeepausen und Mittagessen. Jede Anmeldung wird von Management Forum Starnberg schriftlich bestätigt. Sollte mehr als eine Person aus einem Unternehmen an diesem Seminar teilnehmen, gewähren wir dem zweiten und jedem weiteren Teilnehmer 10% Preisnachlass.

Mit Ihrer Anmeldung erkennen Sie unsere Teilnahmebedingungen an.

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